早上：粥+下飯菜（腌菜）
中午：涼拌海帶（涼拌豆腐絲）、青椒炒土豆、洋蔥炒肉絲、家常豆腐
晚上：肉末茄子（螞蟻上樹）、炒空心菜、雞毛菜雞蛋湯（番茄雞蛋湯），炒蕓豆、西葫蘆炒肉絲
30塊錢應該夠了，肉絲可以少買些