花生玉米豆腐的做法

美食與功效:家常食譜、美容食譜、更年期食譜、骨質疏松食譜。工藝:花生玉米拌豆腐的制作:主料:豆腐(北)200g，輔料:玉米(黃幹)20g，花生仁(生)20g，調料:香菜10g，植物油30g，姜5g，鹽3g，味精65438+。2.生姜、香菜洗凈，切成粉末備用；3.將豆腐和玉米粒用開水徹底煮熟後倒掉備用；4.將花生用開水徹底煮熟，撈起瀝幹水分，放入油鍋炸熟，去皮；5.將姜末、豆腐、玉米粒、花生、鹽、味精和香油放入碗中混合，撒上芫荽粉即可食用。制作花生玉米豆腐的小技巧:這款產品有壹個油炸的過程，需要準備200克左右的植物油。食物如玉米(黃、幹):玉米不宜與蝸牛同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。花生仁(生):對於腸胃較弱的人來說，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則容易導致腹瀉。