粥，吃粥既節省時間，味道又美，喝完粥後睡壹覺，妙不可言，不過別喝太飽了，清淡為宜
面條，面條是壹種制作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康食品。
紅茶：從喝的方面來說，可以喝點紅茶，紅茶暖胃;桂圓泡水也是很好的飲品，能及時補充糖分及熱量。
芝麻糊，喝點溫熱的芝麻糊不僅暖胃，而且營養全面。香濃的芝麻糊悠悠地飄香，濃稠香滑的壹勺入口，便止不住壹勺接壹勺地直到吃光為止