面條40-50克、豆腐30克、鮮山藥30克、枸杞15克、陳皮3克、枸杞葉或菠菜30克、生蔥10克、生姜10克、雞湯300克、醬油5毫升、香油10毫升、鹽3克。
步驟
1，豆腐洗凈切小塊；將鮮山藥去皮，洗凈，切絲；從枸杞葉或菠菜中挑選黃葉、老葉和雜質，洗凈，切成小片或細絲；將枸杞洗凈，去雜；陳皮洗凈，切成細絲，放入小碗中，加入少許開水，浸泡5-10分鐘；生蔥去皮，洗凈切成蔥花，生姜去皮，洗凈切成細絲。
2.鍋中倒入香油，燒熱，放入姜絲和少許蔥花，翻炒，然後倒入豆腐和山藥絲，翻炒片刻，待用。
3.將雞湯倒入鍋中，大火燒開，然後放入面線，照常煮，再放入枸杞子和枸杞葉(或切碎的菠菜)，大火燒開，然後倒入桔子皮汁，加鹽和醬油適當調味，即可出鍋。
4、吃法:坐月子期間，每天吃1-2次，產後第壹周使用，效果更好。