八歲的孩子可以服用葡萄糖酸鋅補鋅，多吃含鋅量高的食物，如蓮子、花生、芝麻、核桃、雞蛋、瘦肉、動物肝臟、乳制品、紫菜、海帶、紅小豆、荔枝、栗子、蝦、海魚、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。
海魚/鹹水魚
八歲兒童補鈣:可以吃海魚、菠菜、豆制品、花生、青菜、橘子、山楂、瓜子、芥菜、棗、蝦、魚、海蜇、海帶、蘿蔔、杏仁、西紅柿、雞蛋。