如何做沙拉？

先說這個成分。它不僅可以用在蔬菜上，也可以用在水果上。也可作為主食如谷物、豆類、面食，以及芽菜、雞蛋、奶酪、豆腐、堅果、幹果等。蔬菜，我們可以選擇壹些蔬菜基質，如羅馬生菜、紫葉生菜、黃油生菜、西生菜等。搭配壹些深色蔬菜，如黃瓜、紫甘藍、苦菊、聖女果、芝麻菜等。

處理蔬菜時，不僅要洗幹凈，還要註意動作要輕，不要傷到葉子。然後，最重要的事情來了。洗菜後壹定要把蔬菜表面的水擦幹。這壹步可以用專業的沙拉蔬菜烘幹機或者幹凈的布來完成。如果幹燥步驟做得不好，沙拉最後的味道會大打折扣，然後可以配上壹點肉，這是我的最愛。其實我推薦醋醬。油和醋的比例是壹醋三油。這個比例看個人喜好，然後自己慢慢調整。事實上，邊肖喜歡把沙拉放在水果裏，這樣吃起來會更香。不知道為什麽外國人總是把沙拉當主食吃。不管怎樣，吃過壹次後，邊肖認為這是我們買的醬。到底好不好？應該是這樣的。