健康苦行僧，開講啦！
陰虛火旺的人群在秋天壹定要防止秋燥，可以多吃壹些養肺滋陰的食物，那麽陰虛火旺有哪些癥狀呢？陰虛火旺的人群經常會出現壹些反復性口腔潰瘍，經常性的失眠，體熱，皮膚幹燥，舌苔發紅，經常會出現便秘，頭暈乏力的情況。
1：鎮靜寧神
中醫認為，靜能生水，能生陰，能夠幫助緩解陰虛火旺的情況，為了讓人不再內熱，鎮靜安神也是非常重要的壹點，平時可以多喝壹些寧神的花草茶幫助安神
2：補陰
陰虛火旺的人群壹定要少食辛辣溫熱的食物，狗肉，羊肉，煎烤類食物也不能食用，多吃壹些百合，銀耳，山藥，冰糖，麥冬，雪梨等滋潤的食物
3：酸寒水果
酸甘可以化陰，如石榴，葡萄，西瓜，冬瓜，絲瓜，苦瓜，黃瓜，甘蔗都是比較適合陰虛火旺人群的食物，可以多吃壹些
不過甘寒食物不能多吃，不然會損傷脾胃，影響身體健康
陰虛火旺癥狀需要註意鎮靜安神，還需要少吃辛辣，多吃壹些潤肺寧神之物，幫助清熱生津
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