1.在小鍋中加入壹杯(約200升)開水和40克桂格速溶燕麥片，加入準備好的肉松和皮蛋。
2.根據個人喜好用少許鹽或雞精調味。
3.100 ml冷凍鮮牛奶可以直接洗入煮好的燕麥片中，不僅降低了粥的溫度，口感也更加順滑。
方法二:蝦皮、紫菜、雞蛋、燕麥片。
1.在小鍋中加入壹杯(約200升)開水和40克桂格速溶燕麥片，加入準備好的蝦皮和紫菜。
2.取壹個雞蛋，打散，加入燕麥片，微波爐轉中火，大約壹分半鐘。
3.根據個人喜好用少許鹽或雞精調味。
吃法三:牛奶燕麥片飲料
1.在壹個小鍋裏加入壹杯(約120ml)水和20g燕麥片，煮沸。
2.打入壹個雞蛋，打破雞蛋，雞蛋煮熟後關火。(可以加壹點糖調味)
3.倒入100 ml鮮奶(冷熱可根據個人喜好決定)即可飲用。
怎麽吃四:燕麥奶茶
1.將綠茶包放入杯中，用開水沖泡。
2.趁熱加入20g桂格即食燕麥和少許白糖，拌勻。
3.沖入鮮奶(冷熱可根據個人喜好決定)，拌勻即可食用，冰飲口感更佳。
怎麽吃燕麥片減肥，其實只要妳懂搭配就好。