怎樣吃才能長胖啊

增肥食譜 之壹： 早餐：奶油蛋糕壹塊。 全脂牛奶500ml，果醬100ml。甜面包3片，香蕉或菠蘿150克。 午餐：吃川菜。米飯，披薩。起司蛋糕。 晚餐：米飯能吃多少就吃多少。土豆泥壹杯。冰淇淋0.5加侖。櫻桃果醬150ml. 宵夜：面壹碗。蛋糕壹塊。全脂奶壹杯。 但是要記得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要壹下子把自己弄得太胖唷！ 早餐：壹定要吃、才有活力！