比如身體不好、感冒、貧血的人可以多吃辛辣食物，對身體有好處。而且煩躁、便秘、有食管炎等炎癥的人不能吃辛辣食物，否則會加重病情。
總之，要適量吃辣，不要暴飲暴食。吃太多辛辣食物對我們的身體不好，除了刺激和滿足我們的味覺之外，用處不大。也許我們會在不經意間傷害自己的健康。
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另外，吃辣的時候，拌點東西降火。如果非要吃辣的，最好在旁邊準備壹些水，牛奶，酸梅湯之類的。也可以喝點茶降火，這樣就不會上火了。而且這些飲料還能緩解舌頭的辣感，去除辣椒的殘留氣味。
不要單純吃辣，最好和米飯、面條等主食搭配，適當吃壹些粗糧，避免便秘。很多人特別喜歡吃辣椒或者其他辛辣的食物，對身體傷害很大，會對腸胃造成很大的刺激。
人民網-夏天怎麽吃辣才不傷身體？