材料:栗子200g,紅棗25g,甜杏仁12g,核桃10g,公雞1500mg,小蔥15g,姜絲15g。
調料:料酒15g,精鹽5g,醬油20g,味精3g,糖10g,豬油20g。
練習:
1.將甜杏仁、核桃用開水浸泡,去皮,撈出瀝幹水分,放入溫熱的油鍋中炸至金黃色,撈出。冷卻後,將甜杏仁磨成粉末。將栗子切成兩瓣,放入開水中,煮至可以剝去外殼和衣服,取出後去皮。
2.雞肉洗凈,切成3厘米見方的塊。將豬油煮至六成熱,加入雞塊翻炒,加入料酒、姜絲、味精、鹽、蔥段、白糖、醬油,翻炒至顏色最高,再加入適量水、核桃、紅棗,燒開,移至文火,加蓋燜約1小時,再加入栗子燜至雞肉熟。
3.把栗子從鍋裏撈出來放在盆裏,然後把雞撈出來放在栗子上。將湯混合,倒在雞肉上,撒上杏仁末。
營養價值:
1.雞湯營養價值非常高,味道鮮美,蛋白質含量高,消化率高。容易被人體吸收利用,可以增強體力,強身健體。
2、雞湯具有益氣補血、健脾補虛的功效,適用於陰虛、經期或產後血虛的女性。
3.雞湯富含維生素A、鈣、磷等微量元素。這些成分可以清肝明目,保護視力,防止衰老,緩解疲勞,改善膚色。