牛肉怎麽做減肥的時候怎麽吃牛肉？

1，可以做燉牛肉。每100克燉牛肉只有162卡路裏。這也是壹種高脂肪低熱量的食物。人體攝入後，不會引起肥胖。

2.牛肉本身的熱量比較低，吃牛肉也能起到減肥的作用。選擇牛肉時，盡量選擇牛的後腿肉，然後做成風幹牛肉。每100克風幹牛肉只有170卡路裏，也是純菜。