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幹烤蘿蔔糕怎麽做(不炸~低熱量超級健康)?

介紹壹款幹烤蘿蔔糕,簡單又好吃。來看看是怎麽做出來的吧!

幹烤蘿蔔糕原料:面粉、白蘿蔔、蝦皮、小蔥。

1,取壹個玻璃碗,加入兩克面粉和鹽,加入溫水,邊加邊攪拌,然後揉成面團。

2.將面團揉成長條,切成均勻的劑量,將劑量揉成長條。

3.取壹小碟,加少許食用油,放壹長條,粘上食用油,用保鮮膜蓋好,醒酒壹小時。

4.先把蘿蔔洗幹凈,然後搓成絲放在碗裏備用。

5.向碗中加入鹽,攪拌均勻,放置10分鐘。

6.將小蔥切成蔥花,放入小碗中。

7.在蘿蔔絲中加入壹勺蠔油、壹勺糖、少許胡椒粉、壹勺香油和蔥花拌勻。

8.將醒面搟成面團,放上餡料,卷起來。

9.鍋底刷上油,將面團放入鍋中,壓成餅狀,放入鍋中炸熟,蓋上鍋蓋,小火燜兩分鐘。

10,面包刷上油,翻過來炸兩分鐘,就可以出鍋了。

白蘿蔔:白蘿蔔是老百姓餐桌上最常見的食物,富含維生素A、維生素C、澱粉酶、氧化酶、錳等元素。此外,糖化酶可以分解其他食物中的致癌物質亞硝胺,從而起到抗癌作用。對胸悶、哮喘、厭食、咳嗽、痰多有食療作用。