如果妳真的胃口很大，那麽我建議妳年輕的時候多吃飯，吃個七八分飽(就是不覺得飽，就是不覺得餓)，慢慢吃，細嚼慢咽，最重要的是，吃完飯馬上離開餐桌，站立20分鐘左右，然後少喝水幫助消化。妳必須堅持下去(否則沒有效果)
除了三餐，餓的時候(忍無可忍)可以吃自己喜歡的水果或者粗糧餅幹或者面包，但是不能當正餐吃。
當然最好配合壹些運動。如果妳不是壹個運動的人，養成做家務的習慣，在家裏幫忙打掃衛生，定期整理自己的衣服，或者和喜歡的朋友去逛街，看個電影，k歌都是不錯的選擇。
另外就是多喝水，妳最好給自己寫個計劃，每天量體重。當妳發現自己的體重發生了變化，我相信那種心情是無法言表的！
如果妳喜歡這個建議，堅持下去，保證妳會有驚喜！
最後祝妳心情愉快。沒有什麽比快樂更重要！