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魚香油菜苔怎麽做?

菜系及功效: 私家菜 便秘食譜 減肥菜譜 健脾開胃食譜 高脂血癥食譜

口味: 酸辣味?

工藝: 烹

魚香油菜苔的制作材料:

主料: 紫菜薹400克

輔料: 泡椒10克

調料: 姜5克,大蔥5克,大蒜(白皮)5克,鹽3克,白砂糖5克,醋5克,醬油5克,味精2克,澱粉(豌豆)5克,香油10克,料酒10克,植物油50克

魚香油菜苔的特色:

酸辣適口。

教您魚香油菜苔怎麽做,如何做魚香油菜苔才好吃

1.紅菜苔從花尖部向下折取嫩尖、葉、莖,粗莖撕去外皮,並對剖兩半,淘洗幹凈,濾去水分;泡辣椒去籽、去蒂,剁成末;姜、蒜切成粒;蔥切蔥花。

2.在碗中放入精鹽、白糖、醋、醬油、味精、澱粉、水、料酒、香油,調成味汁。

3.鍋置旺火,倒入菜油炒至七成熱時,放入紅油菜苔翻炒,待炒至斷生後撥在鍋的壹邊,鍋中再放入菜油,泡辣椒末炒香,放入姜蒜末、蔥花炒香,並與油菜壹齊炒勻,把調好的味汁混勻後倒入,收汁後裝盤即成。