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刷脂湯!壹鍋蛋白質、蔬菜和優質碳水。

刷脂湯!壹鍋蛋白質、蔬菜、優質碳水化合物。

牛肉焯水,放入沸水中燉20分鐘,加入土豆和洋蔥,翻炒,倒入另壹個鍋裏煮好的牛肉和牛肉湯,加入黃油,加入西紅柿和少許番茄醬,燉20分鐘。加入白菜,煮10分鐘至白菜變軟,加鹽,加入壹勺白醋或米醋,加入兩勺牛奶,燉10分鐘。