操作:先將大米、大棗煮成粥，再加入牛奶煮沸。
營養價值:牛奶——牛奶是哺乳動物出生後的唯壹食物。鮮奶不僅含有其他食物所含的全部營養成分，還含有世界上成千上萬種食物中所沒有的生物活性物質(有人稱之為“生命線”)...所有牛奶食譜。
棗——棗呈長方形，曬幹或曬幹，肥甘為好，故有棗、棗、幹棗、美棗、好棗。紅棗營養豐富，包括糖、氨基酸、鐵、鈣、磷、鎂、鉀等。...
原料:羊腿、白蘿蔔、當歸、黃芪、蜜棗、桂圓幹。做法:1。羊腿洗凈，切塊，放入熱水鍋中焯水10分鐘，然後瀝幹水分備用。2.白蘿蔔洗凈，切塊備用。3.鍋中倒入足夠的冷水，然後將羊肉、白蘿蔔焯壹下，晾幹。烹飪前根據個人口味加鹽。Tips 1。羊肉有溫補的作用，特別適合冬天手腳冰涼的人。2.當歸、黃芪在藥店或超市都可以買到。3.這種湯對男性也有補氣強身的作用。