月經期血多了怎麽補？

月經量過多壹般伴有貧血。貧血和月經血流失造成鐵流失過多，導致人體所需鐵量增加但攝入不足，最終導致循環不暢。

月經過多引起的貧血，要多補鐵。在此期間，多吃雞肝、豬肝、牛羊腎、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、大豆、香菇、紅糖、芹菜等含鐵食物，還需要補充蛋、奶、魚、瘦肉、蝦、豆類等優質蛋白質食物。不要盲目節食，不要偏食挑食，菜單要寬壹些，營養要多樣化，補充經期丟失的物質。

經期要註意使用輕薄柔軟的衛生巾。