周壹到周五的早餐菜譜 早餐吃什麽好

這個早餐要根據個人喜好和體質不同而有所取舍：個人建議以高纖，高蛋白為主，少油鹽，高營養而七成飽就可以。我推薦幾款早餐：壹、煮希燕麥（可加少許鹽和蜜糖）+雞蛋壹個+豆漿壹杯。二、面包+鮮奶 三、雲吞面（^_^） 四、豬肝粉腸粥（時間較長） 五、排骨飯。