先把原料準備好?
:冬筍3個,豆皮適量,火腿100g。
特殊的
做法如下!
1,鮮筍,去皮幹凈切滾刀塊。
2.鍋內加少許鹽,水燒開,放入竹筍2分鐘,撈出,用冷水浸泡備用。這樣處理的竹筍沒有澀味。
3.豆皮切絲,火腿切片,鍋中放冷水,倒入豆皮和火腿片,煮10分鐘,再放入冬筍,煮兩分鐘。
4、不用加鹽,因為火腿的鹽早就在煮沸後溶解在湯裏了,不加任何調料,原汁原味,鮮到如此醇厚自然,來壹碗特別的味道。
冬筍營養價值非常豐富。其主要成分含有蛋白質、氨基酸和壹些胡蘿蔔素。之後它們裏面的蛋白質含量會比壹般的蔬菜還要豐富。其他成分可以幫助300只鳥很好的吸收和代謝,蛋白質是老年人和青少年最重要的營養成分。
此外,由於冬筍中的脂肪和糖分含量特別低,可以幫助中老年人預防心血管疾病、高血壓和高血糖,因此如果經常食用冬筍,對人的健康非常有益。