白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激淩、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
飲食上要註意低糖、低脂、低熱量，主食控制在八成飽，多食用蔬菜，少吃面食和米飯，加強體育鍛煉。