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豬肝在孕婦貧血飲食中的應用

孕婦貧血可以適當吃豬肝,那麽孕婦貧血食譜有哪些做法呢?

豬肝湯。準備豬肝200g,菠菜100g,花生油,鹽,姜30g,料酒,生粉,香油。先準備好所有的材料。豬肝去白筋,菠菜洗凈,生姜去皮。姜切末備用。將去白筋的豬肝切片。豬肝切片放入適量生粉、鹽、料酒。將所有材料攪拌均勻。腌制10分鐘。鍋裏放適量的油。吃豬肝片。將豬肝片炒至八成熟。鍋裏放適量的水。加入姜末,煮沸。用小火去掉適量的泡沫。然後轉壹個大火。最後加入洗凈的菠菜,再加入適量的鹽。

芝麻豬肝。準備豬肝300g,醬油適量,料酒適量,調和油適量,生粉適量,芝麻適量。先把材料準備好。豬肝切片,用冷水浸泡至幹凈。將泡好的豬肝瀝幹,加入料酒、醬油和玉米澱粉,攪拌至澱粉狀。熱鍋加油,將腌制好的豬肝翻炒。將豬肝翻炒至熟,加入適量芝麻提味提色。芝麻豬肝壹份就做好了。