肉類是必不可少的營養。
無論是順產還是剖腹產，產婦都需要在接下來的壹個月裏好好恢復。肉類中的蛋白質和脂肪是產婦恢復的必要營養。
科學的肉食技巧
產後壹周內，建議先喝湯，不吃肉。之後可以選擇高壓鍋燉肉，讓肉更軟，更適合媽媽的胃。推薦牛肉、羊肉、雞肉、魚肉。它們性溫，脂肪含量低，有助於恢復身材，避免產後肥胖。