求減肥妙招！！壹天的減肥安排，卻是第二天的二方。現在是120斤，167斤，瘦到90斤了。。求規劃

首先，絕對不能吃減肥藥。是三分毒。註意均衡飲食。早餐，無糖麥片，可以配牛奶吃。加入壹個雞蛋和壹份水果。因為還在讀書，所以必須吃午飯，想吃什麽就吃什麽。避免油炸和小吃。不吃晚飯。如果真的餓了，吃酸奶會有飽腹感。祝妳早日減肥成功。