奶酪
乳制品是補鈣食物的最佳選擇，而奶酪是含鈣最多的乳制品，這些鈣很容易被吸收。奶酪的鈣含量為:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
橙汁
橙子富含維生素C、鈣、磷、鉀，橙汁富含鈣。壹杯226克的橙汁含有相當於壹杯牛奶中的鈣(300毫克)。
綠葉蔬菜
嬰兒應多吃綠葉蔬菜，如菠菜、甘藍葉、蕪菁和芥菜。嘗試罐裝的、新鮮的、冷凍的和其他不同的種類，加入黃油調味。
小蝦米幹
蝦皮富含蛋白質和礦物質，尤其是鈣，被稱為“鈣銀行”，是缺鈣的較好途徑。用蝦皮給寶寶做壹些輔食，是補鈣的好方法。