妳覺得這些食譜對減肥有用嗎？

如果妳像往常壹樣吃早餐、午餐和晚餐，這個食譜是有用的，主要是說妳吃的熱量少。但如果不配合運動，效果不會很快。

做這些菜要少用油少用鹽，沙拉裏不要放沙拉醬。

還有，如果是女生，不要吃太多芹菜和黃瓜，因為天涼，容易影響經期。