(1)洋蔥、西蘭花、彩椒、香腸、橄欖油、黑胡椒、孜然粉、醬油。
(2)將蔬菜洗凈，切塊，放入大碗中，將所有調料放入蔬菜中，戴上壹次性手套攪拌均勻。
(3)空氣炸鍋200℃預熱5分鐘，然後將攪拌好的蔬菜放入200℃至少10分鐘，時間不夠。
2.練習2:
(1)準備花菜、半個醬油、2勺蠔油、1勺孜然粉、適量辣椒粉。
(2)將菜花切成小塊，焯壹下，放入冷鹽水中浸泡20分鐘，準備醬料:醬油+蠔油+辣椒粉+孜然粉+白芝麻，準備醬料:醬油+蠔油+辣椒粉+孜然粉+白芝麻。
(3)空氣炸鍋預熱五分鐘，將菜花幹和醬料混合均勻。
3.練習3:
(1)準備好蘆筍，番茄，黑胡椒，油。
(2)將蘆筍和西紅柿洗凈，將西紅柿切成兩半，放入空氣炸鍋中。刷上橄欖油，撒上鹽和現磨黑胡椒。
(3)空氣油炸鍋設定在200度，約15分鐘。