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芥末頭紅燒肉湯的營養價值

芥末頭

芥菜頭也叫大頭菜,是壹種塊根芥菜,有淡淡的芥末辣味,但很甜。廣東習慣煲湯,湯汁“肥”甜;而在北方,他們喜歡把它腌制成鹹菜,咬起來“脆脆的”,酸酸的,很好吃。

說起營養價值和食療效果,芥菜頭其實和芥菜差不多,可以解毒消腫,防癌抗癌,提神醒腦,行氣消食,利尿除濕。與芥菜葉相比,芥菜頭的肉質更為緊實,易煮,麻辣香甜,用來煮排骨湯或肉片卷湯時非常美味。除了煮、煮之外,煲湯、炒菜都是煮芥菜頭的好方法。像蠔油冬菇壹樣,把芥末頭切片,焯壹下,直到沒有煮熟。然後將油放入熱鍋中,爆香大蒜。加入洗凈的蘑菇和草菇翻炒。倒入魚頭,然後加入蠔油、生抽和水,拌勻。菜頭上湯很簡單。芥菜頭去皮切成小塊,高湯加熱,菜頭煮熟,加鹽調味。如果說有湯的菜頭是“清湯寡水”的代表,那麽幹辣的菜頭則是另壹個極端。將幹辣椒、花椒炸至深紅色,然後倒入去皮切粗條,翻炒,加入鹽、糖、醋翻炒均勻,出鍋。又辣又好吃,讓人心曠神怡。