經常吃油膩的食物會導致肥胖，但不建議盲目減肥，以免影響身體。可以去正規醫療機構做。水力吸脂可以排出體內多余的脂肪，使脂肪層變薄，從而達到瘦身的目的。
減肥註意事項:
1.註意飲食營養均衡。
每天的飲食都需要營養均衡，因為人體只有攝入足夠的營養才能保證正常的新陳代謝。
飲食要多樣化。不能為了減肥只吃壹種或幾種食物，這樣不僅開始減肥，還會單純產生亞健康狀態。
2.吃低熱量食物
體重增加的本質是人體攝入過多的熱量，然後轉化為脂肪。我們應該多吃壹些能保證我們飽腹感的低熱量食物，如粥、蔬菜湯、粗糧粥等。