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家常肉炒蓮藕

第壹步:選擇蓮藕。市場上的蓮藕有的很白(水洗過),有的很渾(沒洗過)。如果是混著吃,就要選擇大節。如果是炒著吃的話,應該選擇第壹節的蓮藕。

小貼士:買外觀飽滿的蓮藕。蓮蓬之間的距離越長,口感越柔和。想吃脆皮蓮藕,要選短粗的。

第二步:將蓮藕去皮切成均勻的薄片(越薄越好),放入清水中,然後加入適量的白醋浸泡5分鐘左右。姜切末備用。

小貼士:用醋泡在清水裏可以隔絕空氣,蓮藕不會變色。因為蓮藕含有多酚類單寧,在酶的作用下,容易被空氣氧化變黑。泡水可以減少蓮藕與空氣的接觸時間,從而保持白嫩不變色。

第三步:將油加熱,在姜末煸炒,加入浸泡過的蓮藕片,用鏟子分散,迅速加入少許水,不斷攪拌。等鍋裏的水變成糊狀後,再加壹點水,繼續炒,以此類推,直到蓮藕片變成半透明狀。

小貼士:炒蓮藕片時,邊倒入水邊翻炒。也就是說,藕片入鍋後要迅速加水,每隔幾遍加壹點水,每次不要加太多水,使藕片包裹在藕片表面澱粉和水結合形成的濃汁中,不與金屬接觸,這樣炒出來的藕片又白又嫩。

第四步:最後加入白醋、鹽、胡椒粉等調料,翻勻後裝盤。