幫助傷口恢復，不留疤痕。保護大腦(腦細胞很大壹部分是膠原蛋白細胞，形成血腦屏障保護大腦)
豬蹄(豬皮)、海帶、銀耳、甲魚、魚皮、魚膠、蹄筋等。
香蕉、芋頭、魚、蓮藕、骨頭湯、豬蹄、銀耳、海帶、豬尾巴、甲魚、燕窩。
雞翅、雞皮、魚皮、軟骨都含有膠原蛋白。
還有山藥，富含膠原蛋白。