蘑菇花生豬蹄湯
將準備好的花生、香菇洗凈，豬蹄去甲去毛後洗凈，壹起放入盛有水的鍋中，加入少許鹽煮至豬蹄熟透。想吃有配料的湯，可以多喝幾次。這種湯對於改善血虛奶少的癥狀有非常好的效果。
鯽魚豬蹄湯
將鯽魚處理幹凈，將豬前腳的指甲和毛發去掉，放入盛有水的鍋中，加入少許鹽，待豬腳熟透後喝湯。如加通草6-9克或漏蘆6克，效果更佳。這個湯對改善氣血不足，奶少也有好處。
帶魚木瓜湯
將新鮮帶魚洗凈，去內臟，切成段備用。木瓜去皮去核，切成條狀，與準備好的帶魚段壹起放入盛有水的鍋中，加少許鹽即可飲用。還需要吃有配料的湯，才能起到補氣血、通乳的作用。