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五色保健食譜

五色保健食譜

1,紅色

適合:紅豆、紅棗、草莓、紅豆、紅棗、草莓。

2.格林(姓氏);綠色的

適宜:西蘭花、菠菜、黃瓜、生菜、芹菜、獼猴桃。

3.黑色

適宜:黑豆、木耳、紫菜、桑葚、黑米、黑芝麻。

4.懷特(姓氏)

適宜:蓮子、銀耳、雪梨、山藥、百合、牛奶。

5.黃色

適宜:南瓜、玉米、大豆、小米、香蕉、紅薯。