什麽食物含碘最少？

雖然碘是人體必需的物質，但如果體內碘含量過高，就會引起甲亢等疾病，所以要註意碘的攝入。含碘低的食物有:瘦肉、雞、鴨、龜、鱉甲、海蜇、蝦、蛋、淡水魚、銀耳、蘑菇、貽貝、燕窩、梨、蘋果、橙子、香蕉、芒果、木瓜、豌豆、平菇、芹菜、紫甘藍、甘藍、大頭菜、白菜、菠菜、甘藍。