星期壹
早餐:1個玉米+2個雞蛋+半根黃瓜。
午餐:糙米+青椒肉絲。
晚餐:絲瓜蘑菇雞蛋湯。
星期二
早餐:1個南瓜+2個雞蛋+1個西蘭花。
午餐:1紫薯+黃瓜胡蘿蔔炒火腿腸
晚餐:海帶豆腐煎蛋湯
星期三
早餐:1紅薯+2個雞蛋+1菠菜。
午餐:糙米+炒牛肉+蔬菜。
晚餐:玉米冬瓜湯
星期四
早餐:半個玉米+1個雞蛋+1個小火龍果。
午餐:炸雞腿雞蛋配南瓜西葫蘆。
晚餐:黃瓜豆腐雞蛋湯
星期五
早餐:1玉米+1雞蛋+1香。
午餐:1紫薯+1雞蛋+椰菜炒木耳。
晚餐:西蘭花蝦雞蛋湯
星期六
早餐:1紫薯+2個雞蛋+1生菜。
午餐:1玉米+香菇辣椒炒雞胸肉。
晚餐:番茄蘑菇雞蛋湯