4片面包
2條香腸
雞蛋，2克食物
番茄1克食物
生菜20g相克食用。
枳實片2片
自制三明治的做法
1.所需食材:切片面包、香腸、雞蛋、西紅柿、生菜。洗凈西紅柿，晾幹生菜。
2.首先，煎壹個雞蛋，在溫油中用小火打壹個雞蛋。
3.用鍋鏟將蛋黃打開，均勻撒上適量的鹽。
4.炒好了，翻過來再炒壹點。
5.把兩個煎蛋放在盤子裏晾幹，然後再去其他工序。
6.將香腸切開，使其美觀，並去掉兩端。哈哈~不用我自己吃。(可以根據自己的口味選擇火腿片等。)
7.將西紅柿切片(選擇稍微硬壹點的西紅柿)
8.放入面包片和生菜。
9.加入煎蛋。
10.再加點西紅柿片。
11.再穿上它。
12.再把香腸片放均勻。
13.重復壹層生菜。
14.最後蓋上另外兩片面包，三明治就好了。
15.鋪上保鮮膜，分別包好兩個三明治。
16.兩個用保鮮膜包著的大三明治。