豆漿富含植物蛋白和磷脂，以及維生素等營養成分。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣，比其他任何牛奶都高。很適合軍訓當早餐補充壹天所需的蛋白質。
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葡萄幹含有大量的葡萄糖、礦物質、維生素和氨基酸。同學們，在軍訓導致血糖過低時，吃葡萄幹可以作為快速緩解低血糖、補充體力的有效方法。
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香蕉是壹種高熱量的水果，可以作為軍事訓練中的二次供能食品。此外，它還含有豐富的鉀元素，可以平衡軍訓時水鹽調節失衡導致的鈉元素的不利影響。吃香蕉有助於睡眠，從而保證學員以飽滿的精神狀態迎接第二天的訓練。
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綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效，是每年訓練後學生們最愛喝的飲料。我們食堂的阿姨也會在軍訓的時候給學生提供免費的食物。
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軍訓的時候，能量消耗特別大。可能大部分同學沒有暑假每天運動的習慣，可能被軍訓的極限訓練壓得喘不過氣來。這時候同學們更要註意飲食，尤其是能量的補充。