2.破糖產酮並不意味著禁碳水化合物和多吃魚，而是控制海洋石油和陸地石油的平衡。
3、生酮飲食在零食的選擇上:選擇低碳水、無糖零食和飲料。所有在公共場合出售的小吃和飲料將被要求在外包裝上標明成分。但並不是所有的甜味零食都不能吃，有些零食會用糖代替蔗糖。
4.比如生酮飲食裏賣的比利時進口無糖巧克力，用甜葉菊粉比蔗糖甜，作為代糖，但因為是代糖，根本不會引起血糖波動。
5.盡量買堅果中的原味零食，不加糖。避免購買加工產品，如奶油香精和蜂蜜香精。多了壹種風味，碳水化合物含量增加了好幾倍。