求最好的春季豐胸保健食譜？

青木瓜燉牛奶，凍豬蹄，紅燒鳳爪，膠原蛋白，火鍋魚，燉山藥湯。反正富含膠原蛋白也是可以的~配合適度的按摩

豐胸效果更明顯。

1，吃壹些富含維生素E的食物如白菜、菜花、香油、菜籽油等。2.註意攝入豐富。

含B族維生素的食物，如動物肝、腎、心、蛋、奶、谷類、豆類、瘦肉等。3.多吃有食療作用的食物，如海帶燜鯉魚:海帶200g，豬爪壹個，花生150g。

鯉魚500克，姜、蔥、蒜少許，油、煙、糖、酒。先用蔥姜炒鯉魚，然後用調料燉，每周兩次。荔枝粥:15g幹荔枝去殼取肉，150g蓮子山藥，250g瘦肉同煮，每周兩次。