1.1.蓮子心:？味苦，有清火清熱的作用，夏季食用可解暑。
2.？核桃、蓮子、紅豆可以壹起燒，建議夏天吃。冬天吃的話，去掉蓮子心，加紅棗。
二、山藥枸杞燉羊肉的做法:
羊肉洗凈，切塊；
山藥去皮，洗凈，切塊；
枸杞、桂圓肉、紅棗洗凈備用；
鍋內加入適量植物油，加熱至六七成熱，放入羊肉、生姜翻炒；
加入料酒和適量水燒開；
將羊肉湯移入砂鍋，加入山藥、桂圓、枸杞等。並煮至羊肉熟爛，加鹽調味。
註意:本方不宜與堿性藥物同服。
枸杞:壹般來說，枸杞不宜與過多的溫性茶補如桂圓、紅參、大棗壹起食用。