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補血食譜公開!

想補血,想吃好吃的?下面是壹些美味的補血食譜,既能滿足妳的味蕾,又能補充身體所需的營養。

陽光翠綠色雙菇粥

這種粥含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素,尤其是鐵含量很高,可以為寶寶補充鐵質。簡單精致,是寶寶的最愛!

蘑菇炒豬肝

香菇和豬肝的完美結合,營養又美味。豬肝富含鐵,有助於補血。爆炒香菇豬肝,配雞湯來調味,真的是又好吃又健康!

海帶鴨血湯

海帶和鴨血的絕佳搭配,讓燉湯醇香四溢。海帶含碘豐富,鴨血含鐵豐富。煮出來的湯不僅營養豐富,而且味道鮮美。

棗泥和米糊

將蒸熟的紅棗壓成泥,與米粉混合,制成口感細膩的米糊。紅棗富含維生素C和鐵,米粉易消化,是補血佳品。

芝麻核桃紅棗粥

大米、小米、核桃仁、芝麻、大棗的完美結合。核桃和芝麻含有豐富的蛋白質和礦物質,大棗含有豐富的維生素C和鐵。煮出來的粥營養豐富,味道鮮美,是補血的佳品。