女性在第二個月的時候，要多吃早餐。不僅對身體好，還能幫妳擠奶。早上飲食清淡，盡量不吃油膩的食物。這很容易引起馬寶的厭食癥。可以吃壹些湯類的食物，比如南瓜粥、小米棗粥、大米燕麥粥等。以及魚湯、鴿子湯、羊肉湯等食物。這些食物可以幫助馬寶產奶，所以它們是下個月早餐的最佳選擇。
孕婦在坐月子的過程中，壹定要嚴格保護好自己的身體，因為生孩子的時候，毛孔都是張開的，受風之後很容易導致關節炎等疾病。
所以坐月子的時候，首先要註意保暖。室內溫度為22至24度，溫度過高容易引起細菌感染。飲食也要註意。少吃冷食會引起寶寶腹瀉。
不要吃辛辣的食物，多吃溫補的食物，如紅棗、山藥、羊肉、鴿子等。