每天早上喝紅豆、綠豆、黑豆、白蕓豆、花生米粥，加壹盤蔬菜或壹個雞蛋，有時換成紅薯粥。這樣會不會上火？

不是，綠豆和蕓豆都是涼的，怎麽會上火呢？雖然妳的菜單看起來很豐富，但我還是建議妳早上吃饅頭或者面包，因為人體的主要能量來自糖，而澱粉就是糖的壹種。早上起床空腹喝壹杯白開水或檸檬蜂蜜水，既能喚醒腸胃，又不刺激腸胃。早餐後。喝壹口清水，讓妳的口腔變得光滑，口氣變得清新，牙齒變得幹凈。不要喝太多。飯後喝水太多會稀釋胃酸，不利於消化。希望我的回答對妳有幫助。