原料:蘆葦葉500克，糯米1000克，大棗50克，薏米50克，紅豆50克，綠豆50克，金桔75克，青梅50克。
烹飪方法:
1.用開水焯壹下蘆葦葉，放涼待用。糯米洗凈，用冷水浸泡24小時待用。
2.將大棗、薏苡仁、赤小豆、綠豆用水浸泡；金桔和青梅切丁。
3.將糯米與加工好的食材混合，用蘆葦葉包裹，放入水中煮2小時即可食用。