材料:南瓜250克(半斤)，鮮百合100克(2-3個)，清水1000毫升。
練習:
1.南瓜洗凈，去皮，切塊備用。
2.將百合清洗幹凈，去掉老花梗和爛葉。
3.準備壹個湯鍋，加入水和南瓜，小火煮10分鐘，加入百合。
4.煮三分鐘，關火。
5.冷卻後上桌，壹次壹碗。
食譜提示:
1，南瓜要老壹點，黃裏帶紅點，比較甜。
2.如果喜歡甜味，可以加點冰糖或者白糖。
3、百合不要太多，因為百合有苦味。
4、烹飪時間不宜過長，全程10-15分鐘。
5.百合壹煮就爛，最後幾分鐘可以放進去。
希望我的回答對妳有幫助。如果妳滿意，請接受它。謝謝妳。