2、應多吃堿性食物，如面食、牛奶、血、醬油、菠菜、油菜等新鮮蔬菜。
3.少吃刺激性食物。少吃巧克力，少喝咖啡和濃茶，烹飪時少用胡椒、大蒜和薄荷等香料。
應遠離的食物:
1，糖果。糖對胃酸分泌有明顯影響，單糖和雙糖能促進胃酸分泌。所以胃酸過多的人要少吃甜食。
2.酸味水果和蔬菜。對於胃酸過多的人來說，橘子、檸檬、西紅柿、棗味的果蔬會刺激胃產生更多胃酸，加重燒心。
3.糯米制品。粽子、元宵、湯圓等糯米制品，因為粘度高，容易滯留在胃裏，刺激胃酸分泌。
4.油炸食品。高脂油炸食物會導致膽囊收縮素分泌增加，膽汁反流，加重胃黏膜腐蝕，不利於黏膜修復。此外，油炸食品需要較長時間清空胃，也會增加胃酸分泌。
參考以上內容:人民網-反酸，燒心，燒心？胃酸過多可以通過避免食物來調節。