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土豆可以和大紅豆黑豆壹起燉骨頭嗎?

沒錯,黑豆是補腎成分,紅豆是補鐵成分,只是味道可能不壹樣。建議單獨燉湯。

食材排骨250g土豆500g青椒1黑豆紅豆50g

輔料:蔥、姜、大料適量、桂皮3片1、陳皮小塊2g、醬油5ml、生抽15ml、發酵乳10ml、紅糖10g。

鹽2g雞精2g香油。

步驟

1.排骨焯壹下,土豆去皮備用。

2.炒鍋燒熱下油,放入紅糖和白糖,炒出顏色。

3.加入排骨翻炒上色。

4.加入料酒翻炒。

5.加入蔥姜、大料、桂皮、陳皮繼續翻炒。

6.加入適量的水。如果要加黑豆和紅豆,可以放在壹起。

7.加入醬油。

8.加醬油。

9.加入壹勺發酵牛奶,煮沸。煨30分鐘。

10.然後加入土豆丁繼續燉。

11.土豆熟了的時候加入青椒。

12.加入適量的鹽。

13.加入適量雞精。

14.倒入適量的香油。

15.翻炒均勻後關火。