早餐:牛奶、主食、雞蛋、蘋果。
午餐:菠菜粉絲湯，番茄花菜，清蒸排骨。
晚餐:三鮮餡餃子，木耳拌黃瓜，糯米粥。此外，還可以在早中晚喝綠豆湯作為夏季甜點。
2.高考第二天食譜推薦
早餐:牛奶、全麥面包、煮雞蛋、蔬菜沙拉。
午餐:米飯，糖醋魚塊，香菇炒青菜，魚香肉絲，紫菜蝦皮湯。
晚餐:米飯、五彩蝦(竹筍、胡蘿蔔、青椒、木耳、蝦皮)、炸龍蒿、胡蘿蔔片、小排冬瓜湯。
3.高考第三天食譜推薦
早餐:饅頭、牛奶(或豆漿、酸奶)、1雞蛋、鹹菜；適量的水果
中餐:米飯、香菇白菜、糖醋帶魚、家常豆腐、絲瓜湯。
晚餐:綠豆粥，蝦皮冬瓜，肉末炒茄子或餃子/面條。