蝦皮50克，洗凈泡發；嫩豆腐200克，切成小方塊；加入蔥花、姜末和料酒，在油鍋裏翻炒，加水煮湯。可以充分補鈣，經常吃是有效果的。
牛奶蛋黃湯
將5個蛋黃、25g面粉、50g熟豬肉、100g熟雞肉片、500g雞湯和少許鹽混合。面粉25克，用熟豬肉炒成面糊；雞湯熬成油，打散溶解，加入牛奶、碘鹽、味精；馬上把湯鍋放在火上，把蛋黃放進鍋裏。另外，將雞片分4碗盛湯，然後分4次服用。
魚粉，蘑菇肉絲和豆腐湯
香菇50g，肉絲100g，豆腐250g按常規煮成湯，用生粉勾芡，加魚粉25-30g，胡椒粉適量，湯即可服用。