太子參粥等。
增強體質，不是靠大魚大肉；停止喝牛奶。
60%的健康取決於個人因素，主要表現在三個方面:營養均衡，有氧運動，心情愉快。
運動很重要，是提高免疫力的好方法。
身體不好的人壹般營養吸收不好，對吃的東西總是有所顧忌。山楂、麥芽、雞內金健脾和胃。山藥、薏苡仁、茯苓用於祛濕。
多吃抗癌(增強免疫力)的東西就好，比如靈芝、蜂王漿，還有蘑菇、猴頭菇、黑木耳、銀耳等食用菌，鮮蘿蔔、百合、大蒜(熱)、西紅柿、紅薯(紅薯)、茶葉、海帶(冷)、黃芪(溫)、蜂蜜。
飲食要均衡營養，少吃油炸、油膩、含色素、防腐劑、香精、酸水、變質等垃圾食品，以免破壞免疫力。
不如用保健品解決營養吸收不好的問題，用螺旋藻(有營養但不會長胖)、蜂蜜、花粉等進行全面保養。